الصيام الالكتروني لعلاج مدمني الأجهزة الذكية

انتشرت مؤخراً ظاهرة الصيام الإلكتروني لدى مدمني الإنترنت والتقنيات الحديثة للتقليل من استخدامه، فما هي فكرة الصيام الإلكتروني وكيف يمكننا القيام به؟.

وفي هذا السياق ف قال مهندس الأنظمة المعلوماتية عبدالرحمن الشهري، "إن الكثير من الناس أصبح لديهم إدمان فعلي على التقنيات الإلكترونية، فنجد الأعراض التي تظهر عليهم أصبحت شبيهة بالأعراض التي تظهر على مدمني المخدرات أو المشروبات الكحولية".

 وتابع: "حين تنقطع الإنترنت، يصبح الشخص متوتراً ويشعر أن هناك شيئاً ينقصه، فالكل لا يستطيع الاستغناء عن أجهزة الجوال ، لذا من المهم أن يجرب الجميع عملية " الصوم الإلكتروني، والفكرة ببساطة، هي أن يحاول الشخص الابتعاد عن أي جهاز فيه إنترنت، لفترة من الزمن، ولو مرة واحدة كل شهر".

وأشار إلى أن الكثيرين يقضون معظم أوقاتهم على مواقع التواصل مثل "انستغرام" أو "سناب شات"، لدرجة أنهم لا يستمتعون بالأماكن التي يذهبون إليها، حتى في المطاعم، فتجد أن من حولهم يتناولون طعامهم، بينما هم مشغولون بالتصوير.

ونصح الشهري الجميع بمحاولة الدخول في تلك التجربة المفيدة.

المصدر: العربية