للتخلص من دهون البطن.. تجنبوا هذا الطعام
يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون أحيانا أمرًا صعبًا، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.
وذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمنه عدد كبير من الناس. وأضافت أن هذه الطريقة تحتاج القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها "مدهشة" ومضمونة في "وقت قصير".
ويجري الحديث عن "الكربوهيدرات المكررة" وهي موجودة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات، وكذلك في الوجبات السريعة. ويضاف الى كل ذلك، بطبيعة الحال، ممارسة الرياضة، ومنها الأكثر شيوعًا - رياضة المشي.
