تغييرات بسيطة تحد من حرقة المعدة

رام الله-رايــة:

الشعور بحرقة المعدة قد يصل إلى العنق والحنجرة، ويترك وراءه طعماً مراً في الفم، ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الحياة أن تساعد على مكافحة حرقة المعدة، وحسب ما أوردت «سي إن إن» فإن هذه التغييرات قد تصنع الفرق.

فتجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى، بما في ذلك الشوكولاته، والنعناع، وصلصة الطماطم، والحمضيات، والعصائر، وتناول الماء بدلاً من المشروبات الغازية.

كما يجب الامتناع عن الأطعمة الدسمة التي يمكن أن تسبب الحرقة، والانتباه إلى حجم وجبات الطعام، والحد من تناول الكحول، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول الطعام قبل وقت النوم، والذي يسبب بزيادة حمض المعدة.