تأثير الصوم على مرضى هشاشة العظام
صبا مطر - راية
يمكن أن يكون للصيام بشكل عام آثار إيجابية على عدد من الأعضاء والأجهزة، ومع ذلك قد تختلف هذه التأثيرات من شخص لآخر، ففي شهر رمضان تظهر تحديات متعددة متعلقة بمرضى هشاشة العظام، منها مكونات المائدة عند الإفطار، فمن الممكن أن تحرمهم بعض الممارسات الغذائية الخاطئة من الحصول على حاجتهم من الكالسيوم والعناصر الأخرى المساندة للنسيج العظمي.
ما تأثير الصيام على مرضى هشاشة العظام؟
أظهرت بعض الدراسات أن للصيام فوائد كثيرة على مرضى هشاشة العظام وأهمها انخفاض البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) ، الذي تعد زيادته عاملا خطرا يؤدي إلى خفض كثافة العظام وحصول الهشاشة واحتمالية الكسور.
وللصيام دور مهم لتحفيز إفراز هرمون الغدة الفوق درقية "البارثورمون" المسؤول عن إطلاق الكالسيوم من العظام إلى مجرى الدم، وامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وبالتالي فإن الصوم يؤثر بشكل إيجابي على تجدد العظام.
فمرض هشاشة العظام لا يمنع الصيام في شهر رمضان إلا في حالات نادرة منها عندما تكون الهشاشة شديدة ويُخشى من التفاقم أو تأخر الشفاء وخصوصاُ إذا كانت الهشاشة مصاحبة أو ناتجة عن ورم خبيث في العظام وبحاجة الى علاج بشكل دوري.
وعلى مرضى هشاشة العظام في شهر رمضان الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة لهم، واتباع الارشادات الغذائية الموصى به والتي تحتوي على عناصر الكالسيوم والفوسفور وفيتامين دال مثل مشتقات الحليب والأجبان والبيض والأسماك والخضراوات، ويستحسن عدم الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة دهون أو سكر عالية والابتعاد عن المشروبات الغازية ذات التأثير السيء على صحة العظام والابتعاد عن التدخين، كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى ممارسة أي نشاط بدني رياضي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة بعد الإفطار لتجنب التعب أثناء الصيام.
كيف يتم التعامل مع الأدوية خلال الصيام؟
مريض هشاشة العظام يستطيع تناول أدويته بالتعليمات نفسها، إما في وقت الإفطار أو السحور، مع مراعاة التحرك وشرب الكثير من السوائل في فترة الإفطار، تجنبا لحدوث حصى الكلى، فعلى كل مريض استشارة طبيبه المختص في حال وجود أية استفسارات خاصة تتعلق بأدويته خلال الشهر الكريم.
وفيما يلي نقاط هامة لمرضى هشاشة العظام:
- الابتعاد عن الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة دهون أو سكر عالية.
- عدم الالتزام بتوصيات الطبيب قد يؤدي إلى مضاعفات قد تصل إلى الكسور.
- الصوم لا يؤثر في الهشاشة ولا يزيد من مخاطرها ما لم تكن هناك موانع صحية.
- المريض يستطيع تناول أدويته بالتعليمات نفسها في وقت الإفطار أو السحور.
- يجب الإفطار فورًا في حالات المرض الشديد.
