هل تريد الإقلاع عن التدخين؟.. هذه الأطعمة تساعدك

يعد الإقلاع عن التدخين أحد أكثر المهام الصعبة التي يسعى خلالها المدخنون إلى تجريب مختلف الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضرراً بالصحة.

وقد يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويتسبب في تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

ووفقاً لصحيفة "الصن" البريطانية، يتواجد النيكوتين بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن إدمانهم.

الباذنجان

يحتوي كل غرام من الباذنجان على 100 ميكروغرام من النيكوتين، وستحتاج إلى تناول 10 كغ من الباذنجان لتستهلك نفس كمية النيكوتين الموجودة في سيجارة.

البطاطس

حبة البطاطس تحتوي على حوالي 15 ميكروغرام من النيكوتين.

القرنبيط

يعد أحد الأطعمة الأكثر إثارة للدهشة باحتوائها على النيكوتين، حيث يحتوي على حوالي 16.8 ميكروغرام من النيكوتين.

الفلفل الأخضر

يمكن للفلفل الأخضر أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 ميكروغرام من النيكوتين.

الطماطم

تحتوي حبة الطماطم المتوسطة الحجم على حوالي 7.1 ميكروجرام من النيكوتين.

الشاي

قد تحتوي بعض أنواع الشاي المخمر وسريع التحضير (الأسود والأخضر) على النيكوتين.