لا ترتب سريرك بمجرد استيقاظك مباشرة.. لماذا؟

العديد من الأشخاص يرتبون فراشهم مباشرة بعد الاستيقاظ، وهو أمر شائع ويمكن أن يجعلهم يشعرون بالتنظيم والانضباط، ولكنه قد يكون غير صحي.

ترتيب السرير بمجرد الاستيقاظ

وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو غير منطقي، إلا أن بعض الأبحاث أظهرت أن أولئك الذين يرتبون فراشهم بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يعرضهم لخطر الإصابة بمرض خطير.

ووفقا لبحث أمريكي، فإن الأسرة التي يتم ترتيبها بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن تصبح أرضا خصبة لعث الغبار، مما قد يؤدي إلى نوبات الربو والحساسية.

وذلك لأن هذه المخلوقات الصغيرة تميل إلى العيش في مناخات دافئة ورطبة، تمامًا مثل سريرك عندما تستيقظ.

ولتجنب الإصابة، ينصح مارتن سيلي، خبير النوم في MattressNextDay، الأشخاص بعدم ترتيب فراشهم خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ.

عث الغبار

وأردف "مارتن" : "إذا تركت السرير غير مرتب لأي فترة من الوقت، فسوف يتعرض لأشعة الشمس الطبيعية، ويمكن لأشعة الشمس الطبيعية أن تلعب دورا في منع تراكم عث الغبار، كما أن لها خصائص مطهرة يمكن أن تقتل بعض البكتيريا والعث، مما يقلل من المخاطر المحتملة على الصحة".

وقد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار أعراضًا مثل سيلان الأنف والعطس والسعال والصفير وضيق التنفس.

ووفقا لجمعية الرئة والربو الخيرية في المملكة المتحدة، إذا كنت تعاني من الربو ولديك حساسية من عث الغبار، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة الربو