أطعمة ومشروبات يمنع تناولهما مع الحليب !
يلجأ الكثيرون إلى اتباع نظام صحي للحفاظ على صحة أجسادهم، ذلك من خلال تناول الوجبات والمشروبات الغنية بالمغذيات في برنامج غذائهم اليومي، ويأتي الحليب على رأس القائمة لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل: البروتين، والكالسيوم، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين"A,K,D,B6" بالإضافة للفسفور، والمغنيسيوم، واليود.
لذلك يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات،
ومن هذه الأطعمة التي يمنع تناولها مع الحليب؛ ما يلي:
الموز
يعتقد البعض أن تناول الموز مع الحليب يمكن أن يكون عادة صحية، على العكس تماماً يعتبر مزيج ثقيل للغاية ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق لأنه يستغرق وقتًا طويلاً للهضم.
الأسماك
تعتبر الأسماك مفيدة جداً للصحة، ولكن لا ينبغي تناولها مع الحليب، لأن الجمع بينهما يسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وآلام المعدة، كما يمكن أن يؤدي تناول الحليب والأسماك إلى مشاكل متعلقة بالجلد كالحساسية.
اللبن الرائب
لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم.
الحمضيات
يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة، إذا كان لابُد من شرب الحليب، ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية.
طعام حار وتوابل
تحفز التوابل إنتاج الأحماض في المعدة، والتي عند دمجها مع الحليب، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي للبعض، ويمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري والفلفل في زيادة خطر ارتداد الحمض أو عسر الهضم عند تناولها مع الحليب.
وجبات خفيفة مملحة
يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة المملحة مثل رقائق البطاطس والمعجنات إلى شعور بالعطش، لكن عند تناول الحليب بدلاً من الماء للتخلص من العطش فإن المحتوى العالي من الملح يمكن أن يخل بتوازن الإلكتروليت في الجسم، وهو ما ينتج عنه شعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
