دراسة تكشف أهمية فيتامين "د" وطرق الحصول عليه

كشف طبيبٌ روسي، عن أبرز الطرق التي يتمكن من خلالها الإنسان الحصول على فيتامين "د" والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

وخلال مقابلةٍ تلفزيونية، قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف إن "إمتصاص الفيتامين من قبل الجسم يكون بشكل أفضل عند الحصول عليه من خلال الأطعمة التي تحتويه، مفضلا هذه الطريقة عن الحصول عليه من خلال الحبوب أو الأدوية".

ونوّه الطبيب إلى أنه في بعض الأحيان يمكن الحصول على الفيتامين من خلال الأدوية، وفق موقع سبوتنيك.

وأكد مياسنيكوف على أهمية الفيتامين وضرورته لمختلف الأعمار من الجنسيين خاصة في ظل ظروف جائحة كورونا التي تحتاج إلى مناعة عالية لمواجهتها.

كما وأشار إلى الأطعمة والمأكولات التي يوجد بها الفيتامين أكثر من غيرها، والمتمثلة في المأكولات البحرية وكبد سمك القد والبيض بالإضافة لأشعة الشمس.