استشاري تغذية: "الأفطار" أهم وجبة على مدار اليوم ويجب عدم إغفالها

قالت الدكتورة نانسي عطية، استشاري التغذية العلاجية، إن وجبة الأفطار هي أهم وجبة يجب على الجميع تناولها، حيث أن جائحة كورونا أدت إلى تغيير الكثير من العادات التي اعتاد عليها الأشخاص حول العالم.

وأضافت "عطية"، خلال مداخلة لها عبر "زووم" ببرنامج "مساء DMC"، والذي يقدمه الإعلامي رامي رضوان والمذاع على فضائية "DMC"، أن الأفطار يجب أن يكون به كوب من اللبن أو الفول أو البيض، وهو شئ أساسي، مع تناول العيش البلدي كونه الطعام الصحي، موضحة أنه يجب على الأهالي حث أطفالهم على ممارسة الرياضة، حيث أن الفترة الماضية جراء جائحة كورونا أدت إلى مكوث الكثير منهم في المنازل وعدم استكمال تمارينهم المعتادة.

وأكدت أنه يجب على الأهالي أيضا الاهتمام بشرب المياه بكمية وفيرة وحث الأطفال على ذلك، ومع دخول فصل الشتاء يجب الاهتمام بالبروتين والبقوليات والحمص وعصير الليمون.