نصائح للحماية من الأمراض في فترة التقلبات الجوية

أكدت أخصائية التغذية نشوة القبج أنه يمكن تلافي الأمراض في هذه المرحلة التي تتقلب فيها درجات الحرارة بشكل مستمر من خلال التغذية الصحيحة.

وأشارت خلال برنامج أحلى صباح على أثير رايـة إلى أنه يجب الإكثار من المواد المضادة للأكسدة كالخضروات المختلفة، إضافة إلى الإكثار من المشروبات الدافئة والتي تحتوي على الزنجبيل والعسل لأنها تعطي طاقة تشعر الإنسان بالدفء.

وأضافت أنه ينصح الإبتعاد عن شرب الليمون صباحاً لأنه سلاح ذو حدين، ويفضل إضافته إلى المشروبات خلال النهار لا إلى المياة.

للإستماع إلى المقابلة من هنا.