كيف تكون الرياضة علاج ووقاية من المرض؟
إذا كنت مصابًا بحالة مرضية مزمنة، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدك في التحكم في الأعراض وتحسين صحتك.
قال المدرب الرياضي سري حموري لرايـة خلال برنامج أحلى صباح:" إن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والقدرة على التحمل والمساهمة على فقدان الوزن، يمكن لتدريبات القوة أن تحسن من قوة العضلات ومقدار تحملها وتسهيل القيام بالأنشطة اليومية وإبطاء التدهور في قوة العضلات الناجم عن المرض مع توفير الثبات في المفاصل".
وأشار إلى أنه في دراسة حديثة، خلص خبراء إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تستخدم كعلاج فعال للأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري وآلام الظهر وغيرها، وبديل آمن للأدوية.
وأضاف:" كلنا يعلم فائدة التمارين الرياضية للصحة وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الوزن الزائد، وتثبت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية تطيل العمر أو تؤخر الشيخوخة، تقلل الألم وتقلل من الاصابة بأمراض القلب والسكر والسرطان، كما تقلل الاصابة بالعدوى".
