الجلوس مطولاً يزيد من خطر الوفاة

أظهر علماء في جامعة أمريكية للأمراض السرطانية، مخاطر الجلوس لفترة طويلة.

وأشارت نتائج البحث، إلى وجود علاقة بين انخفاض بين النشاط الحركي وخطر الموت نتيجة الاصابة بمجموعة من الأمراض مثل السرطان والقلب والأوعية الدموية  والسكري ، وامراض الجهاز الحركي والكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي، ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات العصبية. كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار.

وقد أثبت العلماء، اذا بقي الانسان في وضعية الجلوس لمدة 6 ساعات فأكثر في اليوم فان خطر وفاته يزداد بنسبة 19% مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات وهم جالسون.

وكشف الباحثون، أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم. كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام.

ينصح العلماء،بضرورة عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من الجلوس على الكرسي، حتى أن النشاط البدني  لمدة دقيقتين يحسن مستوى الكوليسترول والغلوكوز في الجسم وكذلك ضغط الدم.