تمرين 15 ثانية فقط يومياً للقضاء على دهون الذقن!

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الذقن المزدوجة، حيث تتراكم الدهون في منطقة الذقن، وتفسد إطلالته وتمنحه عمراً يفوق سنّه الحقيقيّ.

وأشار موقع santé إلى أنه يخيّل للبعض أنّ هذه المنطقة من الجسم يصعب التخلّص من الدهون فيها، إلّا أنّ هذا غير صحيح، لوجود مجموعة من التمارين الرياضيّة السهلة التي يمكن تنفيذها وتحل المسألة.

ومن بين هذه الحركات، يعتبر المضغ من أسهل التمارين التي تحصل مشكلة الدهون في الذقن. كذلك يمكن أن يغلق الفم تماماً مع تحريك الفكّ والأسنان لمدّة 15 ثانية وكأنّك تمضغ العلكة.  إفتح الفم فتحة كبيرة للتنفّس ومن ثمّ كرّر التمرين مرّة أخرى.

وينصح الأطباء بتكرار هذا التمرين 10 مرّات يوميّاً، فهو بسيط ويمكن القيام به في أيّ مكان، لاختفاء دهون الذقن.