هل تتحول الدهون لعضلات عند ممارسة الرياضة؟

بين مسح صحي، ان الدهون التي تنتج بفعل خسارة الوزن وقت ممارسة الرياضة تتحول إلى ثاني أكسيد الكربون وماء.

وأظهر المسح الذي أجراه العالم روبن ميرمان في أوساط خبراء أستراليين، إن الماء الذي يتكون نتيجة احتراق الدهون يغادر الجسد عن طريق البول والعرق والتنفس والبراز وأشكال أخرى من سوائل الجسد، وان العضو الذي يلعب الدور الأهم في حرق الدهون هو الرئتان.

وكتب ميرمان على موقع "كونفرزايشن" الأمريكي، إذا فقدت 10 كيلوغرامات فإن 8.4 كيلوغراما منها ستغادر جسمك عبر الرئتين بينما يغادر 1.6 كيلوغراما على شكل ماء.

ويوضح،  إذا استهلكنا 3.5 كيلوغراما من الطعام والماء واستنشقنا 500 غرام من الأكسجين، فإن أربعة كيلوغرامات يجب أن تغادر الجسد، وإلا سيزيد وزننا، ومن أجل أن نفقد الوزن يجب أن نحرر الكربون المختزن في الخلايا.

وحين نتنفس بمعدل أعلى من المعتاد فإن هذا سيسبب لنا ضيق التنفس، وهذا قد يؤدي إلى الدوخة أو حتى الإغماء.

وقال إن الطريقة الوحيدة لزيادة كمية الكربون التي يتخلص منها الجسم هي عن طريق تحريك العضلات من خلال الحركة.