الحمام الساخن يقاوم الأرق

2019-07-24 15:23:47

فيديو آيرين كيلة

توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن اخذ حمام ساخن بدرجة حرارة 40 وما فوق قبل النوم من شأنه ان يقاوم الأرق ويحسن من نوعية وكفاءة النوم.